الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحب القلب الجريح
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

عدد المساهمات : 126
تاريخ الميلاد : 14/02/1985
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 32

مُساهمةموضوع: تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم   الأربعاء مايو 26, 2010 3:19 am

تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم جهاز رياضة المشي
واشنطن / ذكرت دراسة جديدة أن تمارين القوة والإيروبيك تساعد عل خفض الألم والإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والجلطة الدماغية في حين أن التمارين التي تشمل كل عضلات الجسم تخفف الآلام في الرقبة والكتفين.
وقال الدكتور موجينز بدرسون من جامعة كوبنهاجن في الدراسة التي نشرت في مجلة "الطب الوظيفي والبيئي" إن تمارين القوة لها فوائد عامة للجسم.
وطلب الباحثون خلال الدراسة من 841 موظفا دنمركيا الانخراط في نوعين من الرياضة الأول يشمل تمارين لتقوية كافة عضلات الجسم مثل المشي ورياضة الإيروبيك فيما طلب من المجموعة الثانية القيام بتمارين لتقوية الكتفين والعمود الفقري وعضلات الرقبة، ولكن من دون أن يطلب من مجموعة ثالثة القيام بأية تمارين.
وتبين للباحثين أن التمارين الرياضية بكافة أنواعها وبخاصة الإيروبيك التي قام بها هؤلاء خفضت خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وساعدت أيضا على ضبط ضغط الدم والتخلص من الدهون في الجسم.
وقال الباحثون إن الانخفاض في ضغط الدم جراء هذه التمارين أدى إلى انخفاض آخر بنسبة 25 بالمئة في معدل الإصابة بالجلطة الدماغية وبأن الرياضة التي مارسها هؤلاء خففت الألم في الكتفين بحوالي 30 بالمئة.
وخلص بدرسون إلى القول "إن هذه النتائج الصحية الايجابية حدثت على الرغم من التغيرات الصغيرة نسبيا التي طرأت على النشاطات الجسديه

تحياتي لكم صاحب القلب الجريح

لتنسون الردود


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://heart-wounds.hot-me.com
 
تمارين الإيروبيك تساعد عل خفض الألم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جــــــروح الـــــقلــــــــب :: الأقسام الرياضيه :: منتدى رياضه الايروبيك :: قسم لشرح بعض التدريبات الايروبيك-
انتقل الى: